[마이페이카카오&요가]모바일결제 (모바일페이/머니)단말기"넥스트엠카드단말기"

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■요가센터
■필라테스학원
■요가용품 전문매장

#요가
■요가=명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신수련법이다. 약 5000년 전부터 내려오는 인도의 전통 수행법으로 몸 전체의 균형을 바로잡고 몸과 정신을 하나로 통일하는 것이 목표다. 횡격막을 움직이는 복식호흡을 사용한다.

■요가는 크게 하타요가, 빈야사요가, 핫요가, 아쉬탕가요가 등 4가지로 나뉜다.

#필라테스
■필라테스=근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주면서 심부근육을 강화시키는 운동법이다. 1900년대 초에 독일인 ‘조셉 필라테스’가 창시했으며 여리고 약한 아이들의  자세를 교정하는 운동법으로 발전했다. 갈비뼈 사이 근육인 늑간근을 수축하고 이완하는 흉식호흡을 사용한다.

■필라테스는 짐볼, 밴드 등의 도구를 활용하는 ‘도구 필라테스’와 캐딜락 등의 기구를 사용하는 ‘기구 필라테스’로 나뉜다.

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